Elkerülhető a jojóeffektus, ha így étkezel

A fogyókúrák egyik velejárója, hogy ha az ember abbahagyja őket, a kilók gyorsan visszakúsznak. Ha azonban az időablakos böjtölést kombináljuk a mediterrán étrenddel, akkor az elvesztett kilókból jóval kevesebb tér vissza, még akkor is, ha magát a diétát már nem tartjuk.