Nem mindegy, mikor eszik: ekkor reggelizzen és vacsorázzon, hogy elkerülje a 2-es típusú cukorbetegséget

A legújabb kutatások szerint a reggeli valóban a nap legfontosabb étkezése, különösen a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése szempontjából. A Barcelonai Globális Egészségügyi Intézet tanulmánya több mint 100 ezer résztvevő adatait elemezve kimutatta, hogy a reggeli időzítése jelentős hatással van a betegség kialakulásának esélyére. Azok, akik reggel 9 óra után étkeztek, 59%-kal nagyobb kockázatnak voltak kitéve, mint akik 8 óra előtt reggeliztek. A reggeli kihagyása szintén növeli a cukorbetegség kockázatát.

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Blikk