Ezért lehet rosszabb az alvásod kánikulában – és mit tehetsz ellene?

A hőség nemcsak a kedvünket, hanem az éjszakai alvást és pihenést is próbára teszi. Mutatjuk, miért ébredünk fel gyakrabban, és hogyan hűsíthetjük le magunkat. Ezért lehet rosszabb az alvásod kánikulában – és mit tehetsz ellene?