Ha nem tudsz aludni a melegben, lehet, hogy ezt rontod el lefekvés előtt

A kánikulai éjszakák egyik legbosszantóbb része, amikor az ember fáradt, mégsem tud elaludni. Forgolódás, izzadás, éjjeli ébredések: sokszor nem egyetlen rossz mozdulat áll a háttérben, hanem egy egész esti rutin, amely nem hagyja lehűlni a testet.