Nem ittál eleget? Ezek a tünetek is figyelmeztethetnek

A nyári melegben különösen fontos, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot igyunk. Milyen árulkodó jelei lehetnek, ha nem ittunk eleget, és milyen jelei lehetnek a kiszáradásnak a felnőtteknél és a gyerekeknél? Nem ittál eleget? Ezek a tünetek is figyelmeztethetnek