50 felett is ragyogó formában: 5 esti szokás, amit dietetikusok ajánlanak

Az 50. születésnap sokkal több, mint egy újabb mérföldkő. Ez az az időszak, amikor a legtöbb nő már magabiztos, tapasztalt, és sokkal inkább önazonosan éli az életét. A testünk azonban ekkor már egyértelmű jelzéseket küld: a hormonális változások, a változókor tünetei, a csontok és ízületek érzékenyebbé válása mind arra emlékeztetnek, hogy egy kis extra odafigyelésre van szükség.