Terhesség és hidratáció: Mit, mennyit, mikor és hogyan igyunk a várandósság alatt?

A megfelelő folyadékbevitel a váradósság egyik legfontosabb eleme, mégis gyakran nem fordítunk rá elég figyelmet. A terhesség során a női szervezet jelentős változásokon megy keresztül: nő a vértérfogat, kialakul a magzatvíz, fokozódik az anyagcsere, és a vesék munkája is intenzívebbé válik. Mindezek miatt a folyadékigény magasabb, mint a várandósságot megelőző időszakban.