Döbbenetes, miket okoz az esti nassolás: kevesen tudják, milyen következményei lehetnek

Egy hosszú nap végén könnyű elcsábulni egy kis esti nassolásra, főleg akkor, ha napközben alig ettünk rendesen. Nem mindegy azonban, mit és mennyit eszünk lefekvés előtt, mert a késő esti étkezés az emésztésre, az alvásra és a testsúlyra is hatással lehet.