Mennyi D-vitamint kell szedned nyáron? A bőrszíned is meghatározza

A bőrszíned is meghatározza, hogy mennyi D-vitamint kell szedned nyáron. Ennek az az oka, hogy a világosabb és a sötétebb bőrűek szervezete nem azonos mennyiségben képes termelni.