Egy új tanulmány szerint a napi 11 perccel több alvás és két apró szokás a kulcs a szív- és érrendszeri betegségek ellen

A folyamatosan változó életmódváltást követelő orvosi tanácsok rengeteg embert elrettentenek, így idő- és energiahiány miatt sokan inkább teljesen feladják a szív- és érrendszerük védelmét. A Sydney-i Egyetem legfrissebb, nyolc éven át tartó kutatása szerint a radikális változások helyett az apró mikroszokások hozzák meg az igazi áttörést.