A láthatatlan horgony: Miért a tudatos légzés a legfontosabb napi rituálénk?

Rohanó hétköznapok, végtelen teendőlisták és a digitális zaj állandó alapmoraja. Ismerős a helyzet? Modern életünk ritmusa gyakran annyira magával ragad minket, hogy a legalapvetőbb létszükségletünkről is megfeledkezünk. Napközben számtalanszor előfordul, hogy feszült helyzetekben, a számítógép előtt ülve, vagy épp a volán mögött önkéntelenül is visszatartjuk a levegőt.