Nem is gondolnád, melyik esti nasi segíthet jobban aludni: kutatók vizsgálták a hatását

Egy marék dió vacsora után nemcsak egészséges nassolnivaló lehet, hanem az alvásodnak is jót tehet. Egy friss kutatás szerint a dió és alvás között szoros kapcsolat lehet: akik rendszeresen fogyasztottak diót az esti órákban, gyorsabban aludtak el és jobb alvásminőségről számoltak be. Mutatjuk, milyen pozitív hatása lehet ennek az esti nasinak.