Napi 17 perc súlyzózás is éveket adhat az életéhez egy átfogó kutatás szerint

Egy friss kutatás szerint a rendszeres, mérsékelt intenzitású súlyzós edzés jelentősen csökkentheti a halálozás kockázatát, különösen, ha aerob mozgásformákkal kombinálják. A tanulmány, amely a British Journal of Sports Medicine című folyóiratban jelent meg, több mint 150 ezer amerikai életmódját és halálozási adatait vizsgálta akár 30 éven keresztül.