A hosszú élet titka: Az orvosok szerint ez az ideális időpont a lefekvésre az élettartam javítása érdekében

Mindannyian hallottuk már azt, hogy a felnőtt szervezetnek napi nyolc óra alvásra van szüksége az egészséges működéshez. A legfrissebb tudományos bizonyítékok és orvosi kutatások azonban rávilágítottak arra, hogy önmagában az órák számolgatása még nem elég a sikerhez.