Az örögedés és az alvás: tévhit, hogy csökken az alvásigény

A leggyakoribb tévhitek közé tartozik, hogy idős embereknek kevesebb alvásra van szükségük. Az alvás mintázata valóban változik, de az alvászavarok kialakulása és az elégtelen alvásmennyiség nem természetes része az öregedésnek.