Nem csak az számít, hány órát alszol: ez a 3 szokás is terhelheti az agyat

Az alvásról sokan még mindig úgy gondolkodnak, mint amit majd „bepótolnak” hétvégén. Egy friss, nagy mintán végzett megfigyeléses kutatás azonban arra figyelmeztet: bizonyos alvási szokások összefüggésbe hozhatók az agy kisereinek kedvezőtlenebb állapotával.