Mennyi az igazság a 6 legismertebb táplálkozási tanács mögött?

A táplálkozással kapcsolatban számos olyan állítás él a köztudatban, amelyet ma már szinte megkérdőjelezhetetlen igazságként kezelünk. Ezek közül sok nem kifejezetten hamis, mégis eltávolodott eredeti jelentésétől, vagy idővel túlságosan leegyszerűsödött. Mennyi az igazság a 6 legismertebb táplálkozási tanács mögött?