8 apró szokás, ami tényleg javíthatja az önbizalmadat

Az önbizalomról sokan még mindig úgy gondolkodnak, mint valami velünk született tulajdonságról: vagy van, vagy nincs. A pszichológiai kutatások viszont egyre inkább azt mutatják, hogy az önértékelés nem állandó adottság, hanem folyamatosan formálódik a mindennapi szokásaink, kapcsolataink és belső párbeszédünk hatására. 8 apró szokás, ami tényleg javíthatja az önbizalmadat