Ez az új mozgástrend mindent megváltoztat: már pár perc is számít

Sokan még mindig úgy gondolják, hogy az egészséges élethez heti több órányi kemény edzés kell. Egy friss, a Nature című szaklapban megjelent összefoglaló szerint azonban már egészen rövid, mindennapi mozgások is látványosan javíthatják az egészséget. Ez az új mozgástrend mindent megváltoztat: már pár perc is számít