PMS és ciklustudatosság: mikor mire van szüksége a testednek?

A ciklikus változások a nők életének természetes velejárói, minden tünetükkel és esetleges kellemetlenségükkel együtt. A hangulatingadozás normális, a fájdalom, a kimerültség, a levertség azonban nem, ezek ellen fel lehet lépni akár orvosi segítséggel, akár a megfelelő tápanyagbevitel révén.