Nem a lazacban van a legtöbb jótékony zsír: ez az olcsó étel is tele van omega-3-mal

Az omega-3 zsírsavakról rengeteget hallani manapság, hiszen a szakértők szerint nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Sokan azonban automatikusan a lazacra gondolnak, ha omega-3-ban gazdag étel kerül szóba, pedig létezik egy jóval olcsóbb alternatíva is.