A magnézium jelenség: tényleg szükségünk van rá, vagy feslegesen szedjük?

A magnézium segítheti az alvást, az izomműködést és az idegrendszer egészségét. De mikor van rá tényleg szükség és melyik formát érdemes szednünk? A magnézium jelenség: tényleg szükségünk van rá, vagy feslegesen szedjük?