Le lehet fogyni cukor nélkül? A szakértő szerint nem kell teljesen lemondani az édességről, csak ezt kell másképp csinálni

Sokan úgy gondolják, hogy a fogyás első és legfontosabb lépése a cukor teljes száműzése. Ez azonban gyakran túl szigorú szabályokhoz, rövid ideig tartó lelkesedéshez, majd visszaeséshez vezet.