Ezek a hétköznapi tünetek is utalhatnak magnéziumhiányra – nem mindegy, milyen fajtát szedsz

A magnézium az egyik legismertebb étrend-kiegészítő, mégsem mindegy, milyen formában szedjük. Más típus lehet ideális sportolás közbeni izomgörcsre, stresszes időszakban, alvásproblémák esetén vagy általános pótlásra. De vajon tényleg mindenkinek szüksége van rá, elég lehet-e a kiegyensúlyozott étrend, és mikor érdemes orvoshoz fordulni?