Izomépítés 40 felett és tudatos torna a babavárás alatt – Szemerey Nóra gyógytornász tanácsai
A női test nem marad változatlan egész életünkben, két életszakaszban, a várandósság és a változókor idején pedig különösen nagyot vált. Ilyenkor a hormonális átrendeződés és a biomechanikai terhelés együtt formálja a mozgásszervi állapotot, de a sport ekkor is kifejezetten védő és építő tényező lehet. Szemerey Nórával, a Miora és a Fizio Gyógytorna Rendelő gyógytornász-fizioterapeutájával arról beszélgettünk, miként válik a stabil törzs–medence, a jól működő medencefenék, a fokozatos erősítés és a regenerációt támogató életmód biztos kapaszkodóvá ezeknél a fordulópontoknál.
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → evamagazin