A kortizol-diéta tényleg működik? Mit mondanak az orvosok

A TikTokon és wellnessblogokon egyre többen esküsznek a „kortizol-diétára”, amely állítólag csökkenti a stresszhormonszintet, segíti a fogyást és javítja az alvást. De valóban létezik olyan étrend, amely képes kordában tartani a kortizolt? Szakértők szerint a helyzet jóval összetettebb. A kortizol-diéta tényleg működik? Mit mondanak az orvosok