Ez az egyszerű erőteszt megjósolhatja, meddig fog élni
Az egészséges öregedéshez nemcsak a rendszeres testmozgás, hanem az izomerő fenntartása is kulcsfontosságú – derült ki a Buffalói Egyetem kutatóinak nagyszabású tanulmányából. A JAMA Network Open folyóiratban publikált kutatás több mint 5000, 63 és 99 év közötti nő adatait elemezte, és megállapította, hogy az erősebb izomzattal rendelkező idős nők jelentősen alacsonyabb halálozási kockázattal szembesültek, függetlenül a fizikai aktivitás szintjétől, a szív- és érrendszeri állóképességtől vagy a gyulladásos folyamatoktól. A kutatók nyolc éven át követték nyomon a résztvevőket, és az eredmények szerint a kézszorító erő és a székről felállás teszt eredményei szoros összefüggést mutattak a hosszabb élettartammal.
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Blikk