Az ébredés utáni első 10 perc: Így kapcsold ki az édesség utáni sóvárgást egész napra

Sokan hiszik azt, hogy a délutáni nassolási kényszer csupán az akaraterő hiánya, pedig valóságban ez egy biológiai láncreakció, ami már az ébredés pillanatban eldől. Ha a napod első tíz percében rossz ingereket adsz a testednek, a hormonjaid kényszeríteni fognak a cukorfogyasztásra.