Egy új kutatás szerint mégsem napi 8 óra alvás az ideális, hanem ennyi

Évtizedek óta szinte mindenhol azt halljuk, hogy napi 8 óra alvásra van szükségünk az egészség megőrzéséhez. Egy friss kutatás szerint azonban ennél árnyaltabb lehet a kép. Egy új kutatás szerint mégsem napi 8 óra alvás az ideális, hanem ennyi