5 jel, hogy a testmozgás nincs jó hatással a mentális egészségedre – ilyen is van!

A mozgás általában javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt, de néha pont az ellenkezőjét tapasztalhatod. Ha edzés után fáradtabb és kimerültebb vagy, érdemes megvizsgálni, mi állhat a háttérben.