Nem edzőterem kell, hanem lendület: a 75 felettiek is sokat nyerhetnek a mindennapi mozgással

Sokan úgy gondolnak a mozgásra, mint valamire, amihez sportcipő, bérlet, okosóra, különleges nadrág és legalább enyhe önutálat kell. Pedig idősebb korban a mozgás sokkal hétköznapibb dolog is lehet. Egy séta a boltig. Kertészkedés. Lépcsőzés. Könnyű torna a nappaliban. Tánc a konyhában, ha jó szám megy a rádióban. Unoka után hajolás, bár ezt a sportágat csak […]