Nem a gyaloglás és nem a kerékpározás - ez az ideális testmozgás a szív erősítésére

Az úszás nemcsak kellemes kikapcsolódás, hanem az egyik leghatékonyabb módja a szív- és érrendszer erősítésének. Az egészségügyi szakértők szerint ez az alacsony terhelésű mozgásforma egyszerre javítja a vérkeringést, növeli a tüdőkapacitást és védi az ízületeket.