Nem este dől el, hogyan alszunk: 5 nappali hiba, ami tönkreteszi a pihenést

„Sokáig azt hittem, egyszerűen rossz alvó vagyok. Az a típus, aki csak forgolódik, hajnalban felébred, és reggel úgy kel fel, mintha nem is aludt volna. Ma már máshogy látom…” Zóra naplójából kirajzolódik, hol csúszhat el az alvásunk és mit tehetünk érte.