Ez a gyakori esti szokás többet árthat, mint használ

Sokan úgy gondolják, hogy az esti telefonozás segít kikapcsolni egy hosszú nap után. A szakértők szerint azonban ez a megszokott rutin komoly hatással lehet az alvás minőségére és az egészségre is. Ez a gyakori esti szokás többet árthat, mint használ