Reggel vagy este jobb edzeni? Most végre kiderült, mikor hat a legjobban a mozgás

Sokan teszik fel a kérdést: reggel induljunk el edzeni, vagy inkább este jobb? A válasz nem is olyan egyszerű, mert mindkét időszaknak megvannak a maga előnyei – és a szakértők szerint végső soron az is számít, kinek melyik fér bele az életébe.