Testzsírszázalék és BMI: mit mondanak az egészségedről?

A BMI és a testzsírszázalék hasznos kapaszkodók lehetnek, de nem mondanak el mindent rólad. Az igazi egyensúlyt az adja, ha jól érzed magad a testedben, és olyan életmódot alakítasz ki, amely hosszú távon is támogatja az egészségedet.