Elmúltál 50? Neked már nem a futás a leghasznosabb sport, hanem...

A szakértők szerint 50 felett az aerob sportokkal, például futással vagy kerékpározással való túlterhelés helyett az erősítő edzésre kell összpontosítani. Ellenkező esetben az izomtömeg csökken, és a tested fogékonyabbá válik a sérülésekre.