Egyenesen az ágyba: kiderült a tökéletes lefekvési idő – ezen múlik a tested és az agyad regenerációja

Sokan azt hiszik, csak az számít, hány órát alszanak – pedig a szakértők szerint legalább ennyire fontos az is, mikor fekszel le. És most kiderült: van egy időszak, ami szinte kulcsfontosságú a szervezet regenerációjához.