MIND-diéta a demencia ellen: akár 7 évvel lassíthatja az agy öregedését

A MIND-diétát kifejezetten azért fejlesztették ki, hogy segítsen megőrizni az agy egészségét, illetve csökkentse a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát. Fő célja a szellemi frissesség fenntartása egy egészséges és kiegyensúlyozott étrend felállításával. Megvizsgáltuk, miből áll a MIND-diéta, íme az igazság.