Mi az a kardiovaszkuláris egészség, és hogyan javíthatsz rajta?

Sokszor nemcsak az számít, hány lépést tettél meg egy nap, hanem az is, hogyan érzed magad közben. Hogy kifulladsz-e egy lépcsőzésnél, mennyire vagy energikus délután, vagy hogy mennyire tudsz feltöltődni egy-egy pörgősebb időszak után. Ezek mind összefüggnek valamivel, amiről egyre többet hallunk: a kardiovaszkuláris egészséggel…