A könnyű reggel este kezdődik – 5 egyszerű lépés a jó emésztéséért

Sokan úgy indulnak neki a reggelnek, hogy hiába aludtak eleget, mégis nehéznek érzik a testüket, puffadt a hasuk, és valahogy nincs meg az a könnyedség, amivel egy új napot jó lenne kezdeni. Ilyenkor gyakran legyintenek egyet, és azt mondják: ez már a kor. Pedig nagyon sok esetben nem az életkor, hanem az emésztés ritmusának felborulása áll a háttérben.