Az ébredés alkímiája: Miért az első tíz percben dől el a napod?

Sokan azt hiszik, hogy a sikeres nap titka a vasakarat vagy egy szerencsésen elkapott motivációs videó. A valóság ennél sokkal prózaibb, és mélyebben gyökerezik a biológiánkban. Nem a lelkesedéseden múlik, hogyan érzed magad délután háromkor, hanem azon az apró ablakon, amit idegrendszeri beállításnak hívunk.