„Az alvásomon vettem észre, hogy baj van” – Hogyan kezdj neki egy kis digitális detoxnak?

A hírekkel ébredünk, a mobilunkkal ebédelünk, és a vécén is a TikTokot görgetjük. Sokszor észre sem vesszük, mennyire összenőtt az életünk a képernyőkkel. Emma, Andrea és Zsuzsanna viszont egy ponton megálltak, és úgy döntöttek: kipróbálják, milyen az élet okostelefon és social média nélkül. De mit jelent ez a gyakorlatban? Hol csúszhat félre? És mit lehet nyerni vele?