Bármilyen mozgás jobb a szív egészségének, mint az ülés – még az alvás is

A szívünknek szinte bármi jobb a hosszú ülésnél: a séta, az állás, a lépcsőzés, sőt még az alvás is. Apró változásokkal is sokat nyerhetünk. Bármilyen mozgás jobb a szív egészségének, mint az ülés – még az alvás is