Kevésbé közismert tüneteket és hosszútávú problémákat is okozhat, ha nem iszol eleget

A fejfájás, a fáradtság vagy a koncentrációs nehézségek mögött sokféle ok állhat – ezek közé tartozik a nem megfelelő folyadékbevitel is. Az enyhe dehidratáció már akkor is hatással lehet a közérzetre és a szellemi teljesítményre, amikor a szomjúságérzet még nem jelentkezik.