Light termékek és elhízás tényleg segítenek fogyni?

Manapság szinte minden boltban találkozhatsz light, zero vagy cukormentes feliratú ételekkel és italokkal. Első ránézésre ezek jó választásnak tűnnek, főleg ha fogyni szeretnél vagy egészségesebben akarsz élni. De vajon tényleg segítenek? Vagy akár még hizlalhatnak is?