Oroszlán, farkas, delfin? A kronotípusod határozza meg, mennyire alszol jól

Az emberek alvási szokásai nem véletlenszerűek: mindannyiunk szervezetét egy belső biológiai időzítés irányítja, amely meghatározza, mikor vagyunk energikusak, mikor éhezünk, és mikor válunk igazán álmosakká.