Az edzők egyetértenek: 55 éves kortól naponta legalább ennyit kell sétálni
Van egy kor, amikor a mozgás már nem arról szól, hogy valaki formába lendüljön a nyárra. Hanem arról, hogy meddig marad könnyű felállni a fotelből, meddig biztos a járás a lépcsőn, stabil marad-e a test egy megbillenés után, és természetes-e az, hogy a hétköznapi dolgok nem esnek nehezünkre. Mutatjuk, mit mondanak a szakemberek, mennyit kell sétálni 55 felett naponta, hogy egészséges maradj. Az edzők egyetértenek: 55 éves kortól naponta legalább ennyit kell sétálni
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Nlc