HRV – egy szám, ami mindent elárul a szervezet állapotáról

A HRV egy rendkívül hasznos visszajelző rendszer, amelyet a szervezet folyamatosan küld – csak meg kell tanulni olvasni. Nem kell rögtön drága eszközöket beszerezni: a legtöbb modern okosóra már méri a HRV értéket.