Az utóbbi években rendkívül népszerűvé vált a ketogén étrend, amely az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú diéták közé tartozik. Sokan esküsznek rá azért, mert segítségével gyorsan lehet fogyni, miközben mégis energiával látja el a szervezetet. Azonban nem árt tisztában lennünk azzal, hogy a szénhidrátok elhagyásának hatásai lehetnek pozitívak és negatívak is. Nézzük meg, mit tapasztalhatunk, ha ketózisba kerülünk!